Гештальт-терапия

Название Гештальт произошло от немецкого Gestalt, что означает целостный, завершенный, структура, форма. Гештальт-терапия — направление психиатрии, используя методы которого можно выявить фактор зависимости в мышлении, а также определить истинные причины заболевания.

Истории гештальт-терапии

В науке слово гештальт стало использоваться в начале XX века в работах таких исследователей, как М. Вартгеймер, К. Коффка, К. Левин, В. Келлер. Эти психологи стояли у истоков гештальтпсихологии.

Непосредственно гештальт-терапию создал Фриц Перлз, в прошлом сторонник психоанализа, впоследствии разработавший собственную концепцию. Перлз создавал гештальт-терапию, как гуманитарную, понятную людям психотерапию. Этот подход отличался от клинической психотерапии, что в короткое время сделало его популярным в широких кругах.

Сторонники гештальт-терапии воспринимают человека, в качестве целостной единицы, наделенной телом, разумом и душой. В свою очередь человек воспринимает окружающую действительность как некие целостные единицы – гештальты. Например, читатель воспринимает слово в тексте не как совокупность букв, а как цельную единицу. Слово «человек» воспринимается нами не как ч + е + л + о + в + е + к, это слово возникает у нас в голове в виде целостной, законченной структуры. Эти особенности человеческого восприятия легли в основу гештальт-терапии.

Гештальт-терапия в лечении зависимостей

В лечении зависимостей гештальт-терапия предполагает комплексное воздействие на все сферы человеческой сущности. Результата не будет, если устранить только физическую составляющую зависимости и при этом ничего не изменить в психике человека и в его мышлении.

В основе зависимости всегда лежит желание уйти от реальности, нежелание проживать те или иные чувства, нежелание брать на себя ответственность за что-либо. Гештальт-терапия помогает зависимому осознать свое реальное место в мире, понять истоки проблемы, изменить поведенческую модель и стать устойчивым к манипуляциям других людей. Говоря проще, гештальт-терапия в наркологии помогает зависимому человеку выйти из мира грез и начать жить в реальности, которая не предполагает употребления психоактивных веществ, либо манипуляций с деньгами присущим игроманам.

В результате гештальт-терапии зависимый становится более зрелым, способным конструктивно взаимодействовать с окружающими, открыто выражать свои чувства и эмоции, быть честным с собой и другими людьми. Желания и потребности, навязанные зависимостью, перестают быть определяющими.

Практически все техники гештальт-терапии затрагивают чувственно-эмоциональную сферу человека. Зависимый учится анализировать свои эмоции и чувства и на основе проведенного анализа принимать правильные, ответственные решения.

Особенности применения гештальт-терапии в лечении зависимостей

• Поскольку терапия направленна на решение индивидуальных проблем конкретной личности, методика носит характер практических занятий, исключая теорию.
• Результатом гештальт-терапии является выработка у зависимого человека навыков по самостоятельному анализу чувств.
• В результате терапии зависимый учится принимать самостоятельные решения, берет на себя ответственность за свою жизнь.

Техники гештальт-терапии, используемые в лечении зависимостей

1. Обучение чувствам.

Зависимым людям сложно определять свои чувства. Многие чувства что называется заморожены. Фактически человека приходится заново учить чувствовать. При помощи особых упражнений гештальт-терапевт учит зависимого понимать чувства, выражать их и проживать.

2. Экспрессивная техника.

Часто зависимые люди начинают употреблять психоактивные вещества или играть в результате сильных эмоциональных потрясений. Они просто не способны справляться с сильными чувствами в трезвости. Экспрессивная техника помогает научиться проживать сильные чувства и эмоции, не прибегая к помощи алкоголя, наркотиков или игры.

3. Супрессивная техника.

Эта техника позволяет зависимому заглянуть внутрь себя. Осознать механизмы, запускающие тягу к употреблению. Лучше понять мотивы тех или иных поступков. И, что самое важное, супрессивная техника помогает зависимому честно посмотреть на себя и свою проблему.

Гештальт-терапия выявляет чувства, которые влияют на принятие определенных решений. Человек учится самостоятельно анализировать конкретные ситуации, принимать решения и отвечать за их последствия. Благодаря такому подходу даже самые запущенные формы зависимости поддаются лечению.

В данный момент гештальт-терапия очень популярна как за рубежом, так и в нашей стране. Она используется для лечения любых видов зависимостей.