Духовные практики в лечении зависимостей

Задача зависимого в реабилитации не просто прекратить употреблять наркотики или алкоголь, или прекратить совершать необдуманные поступки, связанные с игрой. Сама по себе жизнь в трезвости невозможна, если не изменить ее качество. Человек должен научиться получать удовольствие без использования веществ. Эта задача не из легких. Но она вполне достижима. Ведь в распоряжении человечества есть множество духовных практик, которые способствуют развитию тела, разума и духа. Такие практики, как йога, цигун, медитация уже много веков используются для очищения разума и обретения спокойствия и осознанности. Также эти практики позволяют прийти к гармонии с окружающим миром.

Как именно духовные практики помогают в обретении трезвости

В реабилитации духовные практики используются как инструмент для духовного и личностного роста. Но не только. С помощью духовных практик можно привести в порядок тело, улучшить физическое и эмоциональное состояние. Как это ни странно, человеческое тело способно вырабатывать  гормоны радости и счастья, такие как дофамин и серотонин, естественным путем. С помощью йоги, например, можно поддерживать высокий уровень этих гормонов в организме. А с помощью медитации можно успокоить свой разум. Достигнуть состояния концентрации и гармонии, снизить уровень гормона кортизола (гормон стресса). Цигун также позволяет зарядиться энергией и избавиться от депрессии. Не последнее место занимает и молитва. Верующие зависимые часто обращаются в молитве к своей высшей силе, прося ее о поддержке. У человека, который регулярно применяет духовые практики, необходимость в употреблении психоактивных веществ или игре отпадает сама собой.

Наиболее распространенные виды духовных практик в лечении зависимостей и их применение

  • Медитация

Техника, направленная на самопознание и приведение психики разума в состояние сосредоточенности. Используется в большинстве реабилитационных центров и наркологических клиник. У медитации есть большое преимущество перед другими видами духовных практик. Эта методика проста в исполнении и не требует особой подготовки. Все, что нужно для успешной медитации, горизонтальная поверхность, на которой можно сидеть. Процесс медитации можно сделать более приятным, если включить спокойную музыку и зажечь благовония.

  • Цигун

Комплекс упражнений, пришедший к нам из Китая. Включает в себя гимнастику и дыхательные упражнения, которые направлены на восстановление жизненных сил и снятие напряжения. Самостоятельно освоить данную практику не получится. Для занятий цигуном требуется опытный инструктор и определенный уровень физической подготовки.

  • Йога

Система духовных, физических и психических практик, пришедшая к нам из Индии. Некоторые специалисты считают, что йога лучше всего способствует лечению зависимостей. Однако это мнение сложно подтвердить или опровергнуть. Йога направлена на достижение внутренней гармонии и гармонии с окружающим миром. Регулярные занятия йогой помогают восстановить физиологические процессы, улучшить эмоциональное состояние, повышают познавательные способности. Для занятий йогой так же необходим инструктор с опытом и определенный уровень физической подготовки.

  • Молитва

Самый простой и доступный вид духовной практики. Когда речь заходит о таких серьезных заболеваниях, как алкоголизм, наркомания или игромания, молитва становится мощнейшим инструментом. Молитва помогает справиться с эмоциональными потрясениями.

Любая духовная практика способна улучшить состояние человека, поднять его самооценку и помочь в лечении зависимости. Выбор необходимо делать с учетом физического состояния реабилитанта, уровня его подготовки и личных предпочтений. Но следует помнить, что ни одна из указанных выше методик не может являться самодостаточным средством для лечения зависимости и должна использоваться в сочетании с другими методиками. Такими как программа «12 шагов», терапевтическое сообщество, гештальт-терапия и прочие.

Отзывы о центре
Отзыв Сергея, 30 лет
Отзыв Константина, 28 лет
Отзыв Артема, 22 года
Отзыв Валерия, 40 лет
Отзыв Ольги, 31 год
Отзыв Алексея, 26 лет
Отзыв Георгия, 26 лет
Отзыв Валентины, 20 лет
Отзыв Игоря, 29 лет
Условия размещения в центре
img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32 img-32
Не хочет лечиться? Всего одна беседа с нашим психологом поможет получить согласие на лечение и изменить Вашу жизнь навсегда! Выезд в любую точку России.
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ! ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС!
+7 (347) 200-04-69

Бесплатная анонимная консультация
Ежедневно, круглосуточно

+7 (347) 200-04-69
Заказать звонок
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.